Comenzar a practicar mindfulness de manera sencilla
Familiarizarte con las meditaciones más básicas, como la respiración, el cuerpo, las emociones, la compasión…
Empezar a sentir los efectos positivos de la práctica
Encontrar una ayuda para no dejar de practicar y seguir motivándote regularmente
Iniciar un camino de profundización en la práctica de mindfulness y adquirir una experiencia avanzada.
Este modulo es el inicial de una serie que iremos definiendo progresivamente.
