| TÃtulo | Youtube | Ivoox |
|---|---|---|
| Introducción |  |
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| Meditación del Ahora | |
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| Meditación de la respiración | |
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| Meditación del cuerpo | |
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| Meditación de las emociones | |
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| Compasión: Tonglen para uno mismo | |
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| Compasión: Metta hacia uno mismo | |
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| Meditación de la mente que piensa | |
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